Fysiotherapie & behandeling
Elleboog-, Pols- & Handklachten Heerenveen
Klachten aan je elleboog, pols of hand kunnen je dagelijks leven enorm beïnvloeden. Van tenniselleboog en golferselleboog tot carpaal tunnelsyndroom: bij Groen's Fitness Forge behandel ik deze klachten met een combinatie van hands-on therapie en gerichte oefeningen.
Klachten
Herken je deze klachten?
Tenniselleboog
Pijn aan de buitenkant van je elleboog, erger bij grijpen, tillen of draaien. Niet alleen bij tennissers.Carpaal tunnel
Tintelingen of dovigheid in je vingers, vooral 's nachts. Zwakte bij grijpen.Polspijn
Pijn bij buigen, strekken of belasten van je pols. Vaak door overbelasting of na een val.
Aanpak
Mijn aanpak bij arm- en handklachten
Klachten aan arm en hand hebben vaak te maken met overbelasting of verkeerde belasting. Ik kijk niet alleen naar de pijnlijke plek, maar ook naar je nek, schouder en houding. Behandeling bestaat uit soft tissue technieken, mobilisatie en een aangepast oefenprogramma. Bij werkgerelateerde klachten kijken we ook naar je werkplek.
Klachten zoals een tenniselleboog of carpaal tunnelsyndroom kunnen je dagelijks functioneren flink beperken. Met fysiotherapie in Heerenveen wordt gewerkt aan mobiliteit, kracht en herstel, zodat je weer pijnvrij kunt bewegen en werken.
“Arm- en handklachten zijn vaak het gevolg van herhaalde belasting. Door de oorzaak aan te pakken en de weefsel weer belastbaar te maken, bereiken we duurzaam resultaat. Een gecombineerde aanpak van behandeling en training werkt het beste.”
Gecontroleerd door Christiaan Groen, BIG-geregistreerd fysiotherapeut, op 8 oktober 2026.
Veelgestelde vragen over arm- en handklachten
Tenniselleboog kan hardnekkig zijn. Gemiddeld duurt herstel 3-6 maanden, soms langer. Geduld en consistente oefentherapie zijn belangrijk.
Niet altijd. We zoeken naar manieren om de belasting te verminderen terwijl je actief blijft. Volledige rust is vaak niet de beste oplossing.
Een brace kan tijdelijk verlichting bieden, maar lost de oorzaak niet op. Ik adviseer over het nut in jouw specifieke situatie.
Andere klachten
Afspraak
Klachten aan arm, pols of hand?
Plan vandaag nog je afspraak en pak je klachten aan.