Blog

Verhalen, uitleg en praktische tips over herstel, beweging en training. Lees mee uit de praktijk in Heerenveen.

Herstel · 7 juni 2026

Waarom urenlang zitten je bilspieren 'uitschakelt', hoe dat je onderrug belast, en een activatie-oefening van 2 minuten die je achter je bureau doet.

Training · 7 mei 2026

Waarom de meeste rugblessures niet door zwakke spieren komen, maar door slechte bracing. Plus een 360-graden check die je in twee minuten leert.

Fysiotherapie · 20 april 2026

Waarom je soms hoofdpijn krijgt na een fysiobehandeling, wanneer het onschuldig is en wanneer je contact moet opnemen met je fysiotherapeut.

Herstel · 18 april 2026

Hoe een actieve aanpak bij sportblessures zorgt voor sneller herstel, minder terugval en een sterker lichaam dan vóór de blessure.

Fysiotherapie · 15 april 2026

Doet dry needling pijn? Hoe voelt het? En wanneer is het zinvol? Een eerlijke kijk op hoe een behandeling in Heerenveen eruit ziet.

Alle artikelen