Ga naar hoofdinhoud
Gratis PT-kennismaking · 5.0 op Google
Groen's Fitness Forge

Train overal, op elk moment

Online Coaching

Wil je professionele begeleiding maar liever op je eigen tempo trainen? Mijn online coaching pakketten geven je toegang tot gepersonaliseerde trainingsschema's, voedingsadvies en deskundige ondersteuning, allemaal vanuit je eigen huis of sportschool.
Plan een intakeZo werkt het
Online fitness coaching met gepersonaliseerde trainingsschema's

Wat je krijgt

Wat zit er in online coaching?

  1. Gepersonaliseerde programma's

    Trainingsschema's op maat, afgestemd op jouw doelen, apparatuur en planning. Maandelijks bijgewerkt op basis van je voortgang.

  2. Voedingsbegeleiding

    Evidence-based voedingsprincipes en strategieën afgestemd op jouw leefstijl, van algemene richtlijnen tot uitgebreide maaltijdplannen.

  3. Regelmatige check-ins

    Blijf verantwoordelijk met consistente communicatie via berichten, app of videogesprekken, afhankelijk van je pakket.

  4. Voortgang bijhouden

    Monitor je verbeteringen met gedetailleerde dashboards en regelmatige evaluaties om te zorgen dat je altijd vooruit gaat.

  5. Fysio-geïnformeerde aanpak

    Profiteer van mijn dubbele expertise. Elk programma is ontworpen met blessurepreventie en optimale bewegingspatronen in gedachten.

Zo werkt het

In vier stappen aan de slag

Met mijn achtergrond als fysiotherapeut én personal trainer krijg je dezelfde evidence-based aanpak als mijn klanten ter plaatse, aangepast voor begeleiding op afstand. Voor de drukke professional, voor wie buiten Heerenveen woont of gewoon liever zelfstandig traint: online coaching biedt de flexibiliteit die je nodig hebt zonder concessies te doen aan kwaliteit.

  1. Plan een intake

    Stuur een bericht of bel; we plannen een eerste gesprek.

  2. Intake

    We bespreken je doelen en je situatie, en kiezen samen een pakket.

  3. Je programma

    Je krijgt een trainingsschema op maat, afgestemd op jouw doelen, apparatuur en planning.

  4. Bijsturen

    Check-ins en maandelijkse updates op basis van je voortgang.

Pakketten

Kies je pakket

Na de intake kies je hoeveel begeleiding je wilt. Je betaalt op factuur.

Ruw IJzer pakket

€75/ maand

  • Gepersonaliseerd trainingsprogramma: op maat gemaakt en maandelijks bijgewerkt
  • Algemene voedingsrichtlijnen: evidence-based principes
  • Wekelijkse tekstgebaseerde check-ins: regelmatige check-ins via app
  • Toegang tot basisgidsen
  • Basis voortgangsdashboard
Plan een intake
Aanbevolen

Staal pakket

€175/ maand

Alles van Ruw IJzer, plus:

  • Gedetailleerde, fysio-geleide programmering
  • Uitgebreide voedingsstrategie
  • Tweewekelijkse 1-op-1 video gesprekken
  • Frequente app/tekst communicatie (24u reactie)
  • Toegang tot pro gidsen
  • Geavanceerd voortgangsdashboard
Plan een intake

Titanium pakket

€250/ maand

Alles van Staal, plus:

  • Wekelijkse 1-op-1 video gesprekken
  • Prioriteit support (reactie binnen uren)
  • Virtuele sportmassage / zelfbehandeling advies
  • Uitgebreide slaap & stress optimalisatie
  • Premium voortgangsdashboard
Plan een intake
Christiaan Groen
“Online coaching gaat niet over minder ondersteuning, het gaat over slimmere ondersteuning. Met de juiste technologie en communicatie kan ik je net zo effectief begeleiden, waar je ook bent.”
Christiaan Groen · Fysiotherapeut & Personal Trainer

Veelgestelde vragen

Online coaching biedt dezelfde gepersonaliseerde programmering en deskundige begeleiding, maar met meer flexibiliteit. Je traint op je eigen schema terwijl je verbonden blijft via regelmatige check-ins, videogesprekken en berichtondersteuning.

Ik ontwerp programma's op basis van wat je beschikbaar hebt. Of het nu een volledige sportschool is, thuisapparatuur, of alleen lichaamgewichtoefeningen: ik maak een effectief programma op maat van jouw situatie.

Absoluut! Je kunt op elk moment upgraden of je pakket aanpassen op basis van je behoeften en doelen. Ik help je de juiste match te vinden.

Klaar om je online coaching reis te starten?

Neem contact op en laten we bespreken welk pakket bij jouw doelen past.
Plan een intake